Saúde: Você já bebeu água hoje?

Olá gente linda, você já bebeu água hoje? Não? Então vá encher um copo e volte para ler o resto da postagem enquanto você dá uns goles nesse líquido essencial. Comecei com hábito de beber dois litros de água durante os meus dias porque tive problema de saúde, ou seja, ou eu bebia e melhorava ou ficava no sofrimento.

Confesso que a única parte chata de beber muita água é a ida frequente ao banheiro, fora isso, me sinto bem melhor.  Quem me segue no snap (garotaveneta) sabe que de vez enquanto posto fotos ou vídeos, perguntando: Você já bebeu água hoje? Pode parecer uma pergunta boba, mas às vezes tomamos tão pouca água e achamos ser o suficiente.

Quais os benefícios da água? (informações tiradas desse site)

• Regular melhor a temperatura corporal; 
• Combater a acne, estrias e celulite (Yaaay!); 
• Facilita o transporte de nutrientes no corpo;
• Melhorar o funcionamento dos rins;
• Previne pedra nos rins;
• Facilita a digestão;
• Diminui o inchaço;
• Melhora a circulação sanguínea
• Ajuda a emagrecer (Yaay! haha) 

Acho importante fazer essa conscientização, sabe? O essencial é beber de um a dois litros de água por dia. Pode parecer muito, mas rapidinho você bebe e nem nota que já se foram dois litros... Eu gosto de tomar água em garrafinhas de 500 ml, fico com ela na mão e aos poucos vou bebericando o líquido e faço disso uma meta. Durante o dia tomo duas garrafinhas e a tarde mais duas garrafinhas de água e pronto, se foram os meus dois litros haha. 

Nesse calor (mesmo que fosse frio também), não podemos vacilar! Temos que nos hidratar SIM! Beber água faz bem ao cabelo, pele, unhas... Os benefícios são tantos e você só tem a ganhar. Não espere o tempo passar e para os problemas de saúde aparecerem para você se cuidar. Ou vai querer virar uma uva-passa? Acho que não heim?! Ah, para ajudar a atingir os dois litros de água diários, coma alimentos que contenha água, como: melão, melancia, laranja, morango, tomate etc. 

Gostaram do post? Vocês bebem muita água ou quase não tomam?

xoxo